Es una actividad de 45 minutos de duración que se dicta solo en Francia 380 y Vicente López 34, apuntada a los adultos mayores y personas con lesiones, operaciones o dificultades. Cómo la clase se desarrolla dentro del agua cuenta con todos sus beneficios, como por ejemplo la reducción del impacto en zonas especificas como caderas, rodillas y tobillos.
Es una clase localizada y aeróbica que tiene como objetivo trabajar los grandes grupos musculares.
Son clases grupales dirigidas por un profesor donde la música y las luces acompañan la sesión y generan el clima deseado de trabajo.
Deben traer: botella de agua, gorro, malla cómoda, ojotas y ropa de cambio que consideren necesaria.
Recuerda consultar por WhatsApp turnos y disponibilidad horaria antes de abonar, el valor será utilizado en concepto de seña para reservar tu lugar en la actividad. Una vez realizado el pago, deberás acercarte a nuestra sede en calle Francia 380, Bahía Blanca, para completar el proceso de inscripción.
La clase está compuesta por una entrada en calor mediante movilidad en el espacio de la pileta; luego la Parte principal donde se realizan trabajos aeróbicos, de resistencia, y musculares donde cada alumno lo hace a la intensidad que logra alcanzar. Se utilizan elementos varios o el peso del propio cuerpo; antes de la etapa final se suelen hacer trabajos de abdominales. Al culminar se realiza la elongación y la relajación.
